Perhatian defisit disorder tidak hanya masalah pada anak-anak. Jika Anda didiagnosis dengan anak ADD / ADHD, kemungkinan besar, Anda sudah dilakukan setidaknya beberapa gejala menjadi dewasa. Tetapi bahkan jika Anda tidak pernah didiagnosis dengan ADD / ADHD sebagai anak, yang tidak berarti Anda tidak dapat dipengaruhi oleh itu sebagai orang dewasa.
ADD / ADHD: Ini bukan hanya untuk anak-anak
Perhatian defisit disorder sering berjalan yang belum diakui di seluruh masa kanak-kanak. Ini sangat umum di masa lalu, ketika sangat sedikit orang yang menyadari ADD / ADHD. Alih-alih atau mengenali gejala dan mengidentifikasi masalah yang sebenarnya, keluarga Anda, guru, atau orangtua yang lain mungkin memiliki label Anda pemimpi, satu-menyia-nyiakan waktu, seorang pemalas, pengacau, atau hanya seorang mahasiswa yang buruk.
Sebagai alternatif, Anda mungkin telah mampu mengimbangi gejala ADD / ADHD ketika Anda masih muda, hanya mengalami masalah seperti meningkatkan tanggung jawab Anda. Bola semakin Anda berusaha untuk menjaga di udara-mengejar karier, mengangkat keluarga, menjalankan permintaan rumah tangga semakin besar pada kemampuan Anda untuk mengatur, fokus, dan tetap tenang. Hal ini dapat menantang bagi siapa pun, namun jika Anda memiliki ADD / ADHD, dapat merasa benar-benar mustahil.
Kabar baiknya adalah bahwa, tidak peduli bagaimana rasanya, tantangan attention defisit adalah beatable. Dengan pendidikan, dukungan, dan sedikit kreativitas, Anda bisa belajar untuk mengelola gejala dewasa ADD / ADHD-bahkan mengubah beberapa kelemahan Anda menjadi kekuatan. Tidak pernah terlalu terlambat untuk mengubah kesulitan dewasa ADD / ADHD di sekitar dan mulai berhasil pada istilah Anda sendiri.
Tanda dan gejala dewasa ADD / ADHD
Pada orang dewasa, perhatian defisit disorder sering terlihat cukup berbeda daripada yang dilakukannya pada anak-anak-dan gejala yang unik untuk setiap individu. Kategori-kategori berikut ini menyoroti gejala umum dewasa ADD / ADHD. Melakukan yang terbaik untuk mengidentifikasi daerah-daerah di mana Anda mengalami kesulitan. Sekali Anda menunjukkan gejala-gejala yang paling bermasalah, Anda bisa mulai bekerja pada strategi untuk menghadapi mereka.
ADD dewasa umum / ADHD gejala: Trouble berkonsentrasi dan tetap fokus
Orang dewasa dengan ADD / ADHD sering mengalami kesulitan untuk tetap fokus dan menghadiri untuk harian, tugas-tugas biasa. Misalnya, Anda dapat dengan mudah terganggu dengan pemandangan yang tidak relevan dan suara, cepat memantul dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya, atau menjadi cepat bosan. Gejala dalam kategori ini kadang-kadang diabaikan karena mereka kurang luar mengganggu dari ADD / ADHD gejala hiperaktif, dan impulsif-tapi mereka dapat setiap bit sebagai bermasalah. Gejala-gejala kekurangan perhatian dan kesulitan konsentrasi meliputi:
• "Zoning out" tanpa menyadarinya, bahkan di tengah percakapan.
• distractibility ekstrem; perhatian berkeliaran membuat sulit untuk tetap di trek.
• kesulitan membayar atau fokus perhatian, seperti ketika membaca atau mendengarkan orang lain.
• berjuang untuk menyelesaikan tugas, bahkan yang tampak sederhana.
• kecenderungan untuk mengabaikan detail, menyebabkan kesalahan atau bekerja tidak lengkap.
• miskin keterampilan mendengarkan; waktu yang sulit mengingat percakapan dan mengikuti petunjuk.
ADD dewasa umum / ADHD gejala: Hyperfocus
Sementara Anda mungkin menyadari bahwa orang-orang dengan masalah ADD / ADHD memiliki fokus pada tugas-tugas yang tidak menarik untuk mereka, Anda mungkin tidak tahu bahwa ada sisi lain: kecenderungan untuk menjadi tenggelam dalam tugas-tugas yang merangsang dan bermanfaat. Gejala ini disebut hyperfocus paradoks.
Hyperfocus sebenarnya adalah sebuah mekanisme untuk cara mengatasi gangguan-a tuning dari kekacauan itu. Hal ini dapat begitu kuat sehingga Anda menjadi lupa akan segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda. Sebagai contoh, Anda mungkin akan begitu asyik dalam sebuah buku, sebuah acara TV, atau komputer Anda yang Anda benar-benar lupa waktu dan mengabaikan hal-hal yang seharusnya Anda lakukan. Hyperfocus bisa menjadi aset ketika disalurkan ke kegiatan produktif, tetapi juga dapat menyebabkan masalah hubungan kerja dan jika dibiarkan.
ADD dewasa umum / ADHD gejala: disorganisasi dan lupa
Bila Anda telah dewasa ADD / ADHD, hidup sering tampak kacau dan tak terkendali. Tetap terorganisasi dan di atas hal-hal yang bisa sangat menantang-seperti yang memilah-milah informasi apa yang relevan untuk tugas di tangan, memprioritaskan hal-hal yang perlu Anda lakukan, mencatat tugas dan tanggung jawab, dan mengelola waktu Anda. Gejala umum dari disorganisasi dan pelupa meliputi:
• miskin organisasi keterampilan (rumah, kantor, meja, atau mobil sangat kotor dan berantakan)
• kecenderungan untuk menunda-nunda
• masalah mulai dan finishing proyek
• keterlambatan kronis
• sering lupa janji, komitmen, dan tenggat waktu
• terus kehilangan atau lupa tempat menyimpan hal-hal (kunci, dompet, telepon, dokumen, tagihan)
• meremehkan waktu yang akan membawa Anda menyelesaikan tugas
ADD dewasa umum / ADHD gejala: impulsivitas
Jika Anda menderita gejala dalam kategori ini, Anda mungkin mengalami kesulitan menghambat perilaku Anda, komentar, dan tanggapan. Anda mungkin bertindak sebelum berpikir, atau bereaksi tanpa mempertimbangkan konsekuensi. Anda mungkin menemukan diri Anda mengganggu orang lain, melontarkan komentar, dan bergegas melalui tugas tanpa membaca petunjuk. Jika Anda memiliki masalah impuls, pasien yang sangat sulit. Untuk lebih baik atau buruk, Anda dapat pergi dengan cepat ke situasi dan menemukan diri dalam situasi yang berpotensi berisiko. Anda mungkin perjuangan dengan mengendalikan dorongan jika Anda:
• sering mengganggu orang lain atau berbicara atas mereka
• orang miskin kontrol diri
• berkata tanpa berpikir pikiran yang kasar atau tidak patut tanpa berpikir
• memiliki kecenderungan kecanduan
• bertindak sembrono atau secara spontan tanpa mempertimbangkan konsekuensi
• mengalami kesulitan berperilaku sosial cara yang tepat (seperti duduk diam selama pertemuan panjang)
ADD dewasa umum / ADHD gejala: kesulitan Emosional
Banyak orang dewasa dengan ADD / ADHD mengalami kesulitan mengelola perasaan mereka, terutama ketika datang ke emosi seperti marah atau frustrasi. gejala emosional umum dewasa ADD / ADHD meliputi:
• rasa prestasi rendah
• tidak menangani dengan baik dengan frustrasi
• mudah bingung dan stres
• lekas marah atau mood swings
• masalah tetap termotivasi
• hipersensitivitas terhadap kritik
• pendek, sering ledakan, marah
• rendah harga diri dan rasa tidak aman
ADD dewasa umum / ADHD gejala: Hiperaktif atau kegelisahan
Hiperaktivitas pada orang dewasa dengan ADD / ADHD dapat terlihat sama seperti dalam anak-anak. Anda mungkin sangat energik dan selalu "di perjalanan" seolah-olah digerakkan oleh motor. Bagi banyak orang dengan ADD / ADHD, Namun, gejala-gejala hiperaktif menjadi lebih halus dan internal saat mereka tumbuh lebih tua. Gejala umum dari hiperaktivitas pada orang dewasa meliputi:
• perasaan gelisah batin, agitasi
• kecenderungan untuk mengambil risiko
• mudah bosan
• balap pikiran
• masalah duduk diam; gelisah konstan
• hasrat untuk kesenangan
• berbicara berlebihan
• juta melakukan hal sekaligus
Anda tidak perlu menjadi hiperaktif memiliki ADD / ADHD
Orang dewasa dengan ADD / ADHD jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi hiperaktif daripada rekan-rekan mereka yang lebih muda. Hanya sepotong kecil dari orang dewasa dengan ADD / ADHD, pada kenyataannya, menderita gejala yang menonjol dari hiperaktivitas. Ingat bahwa nama bisa menipu dan Anda mungkin sangat baik telah ADD / ADHD jika Anda memiliki satu atau lebih gejala di atas-bahkan jika Anda tidak hiperaktif.
Pengaruh dewasa ADD / ADHD
Jika Anda hanya menemukan Anda telah dewasa ADD / ADHD, kemungkinan Anda telah menderita selama bertahun-tahun untuk masalah yang belum diakui. Orang mungkin telah berlabel Anda "malas" atau "bodoh" karena Anda lupa atau kesulitan menyelesaikan tugas, dan Anda mungkin telah mulai memikirkan diri Anda dalam hal ini negatif.
http://translate.google.co.id/translate?hl=id&sl=en&u=http://helpguide.org/mental/adhd_add_adult_symptoms.htm&ei=mZm-S7t31L-sB8G2ld8P&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=2&ved=0CA4Q7gEwAQ&prev=/search%3Fq%3Dadhd%2Bsymptoms%26hl%3Did%26sa%3DX
Tidak ada komentar:
Posting Komentar